提了离职后更焦虑了,到底怎么应对离职焦虑?

微博上看到的热搜话题。

挺莫名其妙的。

因为我离职的时候，完全不焦虑。

开心的不得了，简直爽歪歪。

等发现长期没稳定的固定收入之后，才焦虑的...

然后我仔细又瞧了瞧原帖。

23届毕业生？才多大？

这也能上热搜，不是花钱买的吧...

也有不少网友吐槽为啥焦虑的，当然也有感同身受的。

今天我们就来聊聊这个话题。

首先，还是传统的开头声明。

本文完全没干货。

焦虑，肯定每个人都会有。

但离职焦虑，像上面说提了离职后更焦虑的情况。

我是没有切身感受的。

所以也写不出什么真情实感，更举不出生动的例子。

只能网上找找相关资料，问问AI，强行拼凑出一篇文章。

至于有没有帮助，就仁者见仁了。

还要特别提醒，焦虑严重的，还是要咨询专业人士或去医院，不能轻视。

这不是开玩笑。

因为针对研究调查，越来越多的人认为生活正变得越来越焦虑。

排名以此是对金钱、变老、外貌和职业发展。

而年轻人的压力也确实是越来越大。

为什么离职后会感到焦虑呢？

• 对未知的恐惧

  离职意味着告别过去。

  离开熟悉的环境和工作，意味着要进入一个全新的未知领域。

  对未来迷茫，担心找不到更好的工作。

• 对经济的压力

  离职意味着暂时失去稳定的收入来源。

  特别是对于没有存款或其他收入来源的人来说，经济压力会比较大。

• 对社会的评价

  来自家人、朋友的期望，以及社会对成功标准的定义。

  甚至是社交媒体，朋友圈的对比。

  无疑都加深了要马上失去工作的慌张情绪。

如何应对离职焦虑呢？

以下是咨询AI后得到的一些实用的建议：

1. 充分的准备：

做好离职前的规划，包括经济准备、职业规划、心理准备等。

• 经济准备：确保自己有足够的存款，能够维持一段时间的正常生活。

• 职业规划：明确自己的职业目标，并制定相应的求职计划。

• 心理准备：调整心态，做好面对挑战的准备。

2. 积极的心态：

调整心态，将离职视为新的开始，充满期待和信心。

• 不要把离职当成逃避，而是把它当成一个新的机会。
  

• 相信自己的能力，勇敢迎接新的挑战。

3. 社交支持：

寻求家人、朋友的理解和支持。

• 与家人朋友沟通交流，表达自己的感受和想法。

• 积极参加社交活动，结识新朋友，拓展人脉。

4. 专业帮助：

如果焦虑情绪严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

最后，说实话，上面的建议真的能帮助缓解离职焦虑吗？

对此我是存疑的。

道理谁都懂，方法谁都会查。

可真正能有效给到帮助的，还是在于我们自己。

每个人焦虑的状况不同，情况不一。

正确认识它，面对它，虽然不可能有什么立即生效的法子，但也要不断地去想办法缓解。

离职焦虑，是告别过去，拥抱未来的阵痛。

与其被焦虑裹挟，不如积极应对，将他转换为成长的阶梯。

正如村上春树所说：

“不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情后，眼前的风景已经和出发时不同。”

调整好心态，轻装上阵，去迎接属于你的精彩人生吧！