滙業講座關注職場抑鬱心靈治療

      由滙業銀行主辦，澳門中小企業協進會及科大醫院為支持單位的「職場新常態之抑鬱症──中醫及心靈治理聯動篇」，昨午在滙業銀行行政中心1樓滙賢堂舉行，吸引近100名中小企業僱主和僱員出席。主辦方期望通過講座，向與會者分享抑鬱症情況、診斷及治療方法，關注身心健康發展。

      滙業銀行行政總裁楊偉雄致辭時表示，鑑於近年所接觸的中小企僱主及職場工作人士，經歷3年疫情後，在事業、家庭、工作、健康、生活等各方面承受不同的精神壓力，並出現不同程度心理問題和困擾。若情緒得不到有效疏導，日積月累可能會陷入抑鬱，倘不能自拔，情況嚴重，甚至會產生輕生念頭，因此關注職場心理健康問題十分重要。滙業銀行肩負企業社會責任，期望透過本次講座，邀請專家學者分享抑鬱症情況，以及診斷及治療方法，助人助己。

      講座講者、科大醫院中醫生韋佩詩表示，據2021年澳門大學和澳門鏡湖護理學院公布的《新冠疫情後期澳門市民精神健康狀況調查》的研究指出，千名受訪者中，有70.1%認為疫情對其生活有「中至重度」的影響，在精神健康方面，有11.5%和6.3%受訪者分別感受到明顯抑鬱及焦慮情緒困擾。在疫情後期，有26.4%受訪者反映感到中重度疲憊感，甚至有6.4%受訪者曾經歷中度至重度失眠。她說，抑鬱症可發生在任何人身上，高發年齡為15至33歲，女性患病率高於男性。心情低落、思維延緩、意志活動減退、認知功能損害、睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降等症狀可成為抑鬱的診斷指標。韋佩詩續稱，中醫會依循求診者肝氣鬱結、心肝鬱熱、痰氣交結、肺虛失宣等症狀施以針對性治療，目前中醫治療抑鬱症主要採用中醫治療、針灸推拿療法、運動療法、心理療法等形式，希望市民多關顧身邊人，若遇抑鬱症症狀宜以樂觀正面及科學心態面對，早日尋求醫生協助。

      另一講者、資深心靈導師朱小鴻通過分享「心法」，鼓勵市民遇到低谷時，採用自身自癒能力走出情緒困擾，清晰個人目標、發掘自身天賦才華，並「做回自己」，帶出正向情緒。她介紹以吸引力法則及其應用來保持身心靈健康，增強自身抵抗能力，包括做開心快樂的事情、吃天然食物、多練習感恩、多讚美他人及聆聽音樂等，都可以避免走向抑鬱的一端。