果然只要戒掉了手机，状态就会变好
- 2025-12-25 12:38:37
.png)
.png)
.png)
全国招聘信息大全汇总26国考公务员岗位表(电子版)
26年67家主流央国企笔记、面试真题资料大全
26字节跳动实习笔记题库
2025国企央企真题笔记及招聘信息大全
果然只要戒掉了手机，状态就会变好
每次当觉得无聊的时候，都会有严重的手机依赖，尤其像备考这样的长周期消耗战，本身学习就痛苦，背书就无聊，想玩手机的想法，压都压不住，每次掏出手机只想玩个一两分钟，结果一刷一个小半天过去了。
特别是晚上，想着睡前放松刷一会，刷着刷着就到了两三点，第二天整个人的精神状态都不好了，就有一种气血不足的表现。如果再有堆积的工作和任务，整个人就陷入到涣散和没头绪的状态里拔不出来，情绪低落到头脑发沉，连翻开书本、打开电脑做事的力气都没有。
但前段时间却意外发现一个解决方案，只要我能暂时跳过刷手机的惯性，从一件小事直接去做事，整个人的状态就变好了。但问题是怎么在想玩手机的时候直接去做事，以及做事时，怎么避免再去沉迷手机。
我摸索出来了一条心法，这是我看瑞达利欧原则这本书自己思考出来的。
这条心法是：我们要对玩手机这件事，设立一条原则，那就是学习/做事优先级最高，玩手机优先级最低，当它们之间冲突时，毫不犹豫地放下手机，去学习/做事。
这一条原则务必非常清晰，务必提醒自己，这条原则异常的重要。
为什么要强调这两点呢？因为有的人可能会说，我以前也有这样的“原则”啊？为什么还是做不到呢？
那就是要么你自己没有给自己强化这条原则的重要性，导致你的大脑认为你的原则可有可无。
要么你设置的原则从来都是模模糊糊不清晰，这也会让你的大脑进一步认为这个原则不那么重要，而且执行原则的时候，大脑的指令不清晰不直接。
其实戒掉手机没有你想的那么复杂，你也不要妄自菲薄，把戒手机想的太难，把自己的大脑想的太弱智，你按照我上面的方法去做，只需要让大脑觉得你在认真的戒手机，让大脑在发出放下手机去学习工作这条指令时，足够的清晰，那么大脑在这件事上的态度和立场，就会非常清晰直接，会帮助想要戒手机的你，而不是想要玩手机的你。你去试试，会很好用！
#学习 #考试 #考研 #摆脱手机依赖 #自我改变打卡 #减少手机依赖 #没有自控力 #放下手机的生活 #用行动打败焦虑 #少看手机多看书
特别是晚上，想着睡前放松刷一会，刷着刷着就到了两三点，第二天整个人的精神状态都不好了，就有一种气血不足的表现。如果再有堆积的工作和任务，整个人就陷入到涣散和没头绪的状态里拔不出来，情绪低落到头脑发沉，连翻开书本、打开电脑做事的力气都没有。
但前段时间却意外发现一个解决方案，只要我能暂时跳过刷手机的惯性，从一件小事直接去做事，整个人的状态就变好了。但问题是怎么在想玩手机的时候直接去做事，以及做事时，怎么避免再去沉迷手机。
我摸索出来了一条心法，这是我看瑞达利欧原则这本书自己思考出来的。
这条心法是：我们要对玩手机这件事，设立一条原则，那就是学习/做事优先级最高，玩手机优先级最低，当它们之间冲突时，毫不犹豫地放下手机，去学习/做事。
这一条原则务必非常清晰，务必提醒自己，这条原则异常的重要。
为什么要强调这两点呢？因为有的人可能会说，我以前也有这样的“原则”啊？为什么还是做不到呢？
那就是要么你自己没有给自己强化这条原则的重要性，导致你的大脑认为你的原则可有可无。
要么你设置的原则从来都是模模糊糊不清晰，这也会让你的大脑进一步认为这个原则不那么重要，而且执行原则的时候，大脑的指令不清晰不直接。
其实戒掉手机没有你想的那么复杂，你也不要妄自菲薄，把戒手机想的太难，把自己的大脑想的太弱智，你按照我上面的方法去做，只需要让大脑觉得你在认真的戒手机，让大脑在发出放下手机去学习工作这条指令时，足够的清晰，那么大脑在这件事上的态度和立场，就会非常清晰直接，会帮助想要戒手机的你，而不是想要玩手机的你。你去试试，会很好用！
#学习 #考试 #考研 #摆脱手机依赖 #自我改变打卡 #减少手机依赖 #没有自控力 #放下手机的生活 #用行动打败焦虑 #少看手机多看书
全国招聘信息大全汇总
金融银行信息招聘及实习笔记大全
教育系统真题笔记及信息招聘大全
全国全首份招聘会内容合集
外企26岗位表(持续更新一年)
央国企26秋招岗位表(持续更新到明年)
.png)
.png)
.png)
本文来自网友投稿或网络内容，如有侵犯您的权益请联系我们删除，联系邮箱：wyl860211@qq.com 。
点击查看更多
