失业8个月，没找工作，我找到对抗焦虑的方法

发布时间：2025-10-15 18:46:20

📝
1. 独自申请仲裁、开庭，并拿到了赔偿。
2. 注册营业执照。
3. 学会了报税（零申报，月报、季报）。
4. 自学跨境，并开了个小店（目前五星好评，佛系运营，不卖便宜货，卖一个赚一个）。
5. 学剪视频、拍照、调色参数（努力ing）。
6. 整理分享仲裁经验，认识了很多有共鸣的小伙伴！
7. 尝试更新小红书，虽然不专业，但能开始就是最好的。
8. 搞股票基金，挣点买菜钱（推荐指数基金投资指南，简单易懂）。
9. 陪爸妈待了一个月（反被养的气色很好）。
10. 独自开车上路，发现原来也没那么难。
11. 办理户口迁移。
12. 去了大同、天津、青岛、烟台。
13. 看了12本小说，并开始写读后感。
14. 第一次去徒步，12公里。
15. 每周去游泳一次。
16. 自己做饭次数变多了（仍然懒得做）。
17. 补了很多觉，不再失眠焦虑。
18. 重新给小卧室软装，东西都放🐟上卖掉了。
19. 布置书桌，淘了很多小零件。
20. 组装了一台电脑，可以打黑神话了！
21. 厨房断舍离，换喜欢的厨具。
22. 搞了个读书角落，窝着看小说超幸福～😌
23. 单独新做了个账号，第二条就有13w+👀，算爆款，准备持续更新。
24. 开始尝试另一条副业（刚开始了解并积累素材，有成果再分享）。
25. 更多的时间留给了家庭。
失业前，以为自己会很焦虑难受，没想到躺平到底了。

对抗焦虑最好的办法就是不停地做小事，忙起来就没时间胡思乱想、怀疑自己，小事做多了累积起来就变成了信心锚点。

偶尔也会焦虑迷茫，不知道自己以后的人生到底什么样子，害怕自己脱轨，彻底烂掉。
这个时候我会想办法把情绪释放出来，比如出门让身体动起来，或者看个电影大哭一场，发泄出来会好很多。

⏰
当前时间表：
上午处理跨境小店、拍素材、整理文案，下午4点到晚8点留给家庭，晚8点后是独处学习干活时间。

不知道你们都是怎么度过失业期的呢？
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