 |
|
发布时间：2025-08-20 05:51:13
| 千万不要提前焦虑，事情会以奇怪的方式解决。 越来越深刻地体悟到，人真的不用提前焦虑。\n \n因为我们担心的事情总会以各种意料之外莫名其妙的方式解决掉：\n \n为准备演讲失眠整夜，临场却发现听众格外友善包容，反而激发出自然表达的好状态；\n \n为项目卡点愁眉不展，某次闲聊时朋友一句无心之言，竟偶然点醒你全新的解决路径；\n \n担忧考砸了前途尽毁，最终虽未拿到计划中的 dream offer，却在另一个意想不到的领域找到了更契合的热情所在……\n \n所以，千万不要提前焦虑——\n \n🔵提前焦虑≈贷款吃屎\n心理学上有一个名词，叫做「预设性焦虑」，这份焦虑让人持续在内心灾难化对未来的预设，怕失败怕尴尬怕别人议论怕自己做不到怕别人不开心……而这直接拉长了「执行间隙」。\n \n脑成像研究显示：当我们拖延行动时，前额叶皮层与边缘系统会产生持续15分钟的认知撕扯，每分钟消耗的能量堪比百米冲刺，这解释了为何我们宁愿躺在「准备就绪」的舒适谎言里，也不堪承受按下发令枪的 0.01 秒的撕裂刺痛。\n \n提前焦虑≈贷款吃屎，是在把现在抵押给焦虑，还要透支未来当利息。\n \n所以从现在起，停止灾难化想象。\n \n🔵用狗屎主义打败完美主义\n \n不妨用「狗屎主义」打败拖延症 DDL——\n \n🔹比如弱化用词\n不说我要健身→而说活动活动\n不说我要复习→而说再看两眼书\n不说我要找工作→而说刷会儿某聘\n不说我要写论文→而说随便写写看/就是要先写个\n等等……\n \n一样的事，不同的用词，是不是轻松不少？\n \n偏正式的词汇（我要…）往往和用力、拼命、结果、成败、困难相挂钩，看起来就很让人望而生畏；而轻松一点的词汇（看两眼/刷会儿/随便写写）则更侧重过程的轻松有趣，可以大大减轻压力，减少启动的阻力。\n \n拿我自己来说，保持输出的秘诀并不是坚持、自律或者竭尽全力之类的。\n \n而是敷衍主义的态度。\n \n我每次总告诉自己：先写，先做，先创造个垃圾出来。有垃圾，才有变废为宝的机会。\n \n于是我真的就这样不知不觉中持续地做了下来。\n \n-\n \n流水不争先，争的是滔滔不绝。\n生命的河流，自有其迂回奔涌的轨迹。\n \n与其在焦虑中消耗自己，不如信任宇宙的弹性，踏实耕耘，静候转机，你终将发现，许多山重水复，原来都暗藏着柳暗花明的契机。\n \n以上，共勉。\n \n#女性成长 #生活 #分享 #日常 #情感树洞 #焦虑 #vlog #广州 #生活美学 #我的香蕉长得像浪浪山的黄鼠狼 #庞博直播好像冷宫里疯了的妃子 #W年度光影盛典 #迪丽热巴 |
上一篇：进入事业单位的8种方式
