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我还记得刚进入职场时的自己，总是乐于助人。
遇到同事领导的请求，几乎都会答应下来，不管自己是否有能力完成。
我那时觉得，只要自己肯付出，帮助他人，就能获得别人的认可和好感。
但是慢慢地，我发现这种想法太天真了。
在职场中，一个人越是不懂得说“不”，很多人就越是利用他，越是不尊重他。
我有个好朋友凯旋就是个典型的例子。
凯旋是个性格内向的人，平时不善言辞，也不太懂得拒绝别人。
他在单位里技术过硬，经常会有同事来请他帮忙解决问题。
刚开始凯旋都会二话不说，把自己手头的工作搁置，帮助别人处理他们的难题。
我曾经劝他，适当回绝一些无关痛痒的请求，但凯旋总觉得帮助别人是美德，不能拒绝。
渐渐地，越来越多的人知道凯旋好说话，有困难就找他帮忙。
有的人甚至明明可以自己解决的问题，也喜欢麻烦凯旋。
我看在眼里，觉得凯旋太过单纯，不懂得维护自己的权益。
直到有一天，部门领导也来找凯旋帮忙处理本来属于他们职责范围的事情。
凯旋这才感到不对劲，他实在顾不过来了，只好委婉地拒绝部门领导的请求。
领导虽然脸上不悦，但也只能作罢，自己想办法解决。
这件事让凯旋彻底醒悟过来，一个人如果总是不懂得说“不”，别人就会把他当成免费的劳动力，甚至不把他的感受放在眼里。
后来凯旋改变了做事的态度，不再一味地满足别人的要求，而是学会拒绝一些无理的请求，把更多的时间和精力放在自己的工作上。
我也从凯旋的遭遇中受到启示。
在职场中，一个人如果总是不懂得说“不”，只会招来更多的麻烦，别人也不会真正尊重他。
适当拒绝一些不合理的要求，是维护自己合法权益的必要手段。
我总结出在职场中学会拒绝的三大好处：
第一，保护自己的时间和精力。
每个人的时间都是宝贵的，如果总是被别人的事情占用，自己的工作就无法保质保量地完成。
第二，树立自己的界限和尊严。
适当地拒绝也是在告诉他人，自己也有自己的工作要做，自己也有自己的生活。
这可以让别人更尊重你。
第三，提高自己的工作效率。
把更多时间用在自己的工作上，你的工作效率自然会提高，也更容易获得领导的认可。
当然，说“不”也要分场合。
如果是合理的请求，我们也应该乐于帮助他人。
但是对于明显超出范围的要求，学会委婉地拒绝，才能让别人更加尊重我们。
现在的我，在处理工作中的请求时，也会根据自己的实际情况和意愿，适当地说“不”。
一个人如果总是不懂得说“不”，别人就会把他当成免费的劳动力，甚至不把他的感受放在眼里。
适当拒绝一些不合理的要求，是维护自己合法权益的必要手段。
这不仅让我有更多的时间投入到自己的工作中，也让同事更加尊重我。
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