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发布时间：2024-03-12 17:47:13
 《美食日记》 TIME IS LUCKY NICE ——————————————————— 03.11-03.17 Food Diary 校园日常饮食与学生的健康成长息息相关 学校以卫生、营养、健康、可口为特色的师生膳食服务 一直是众多家长密切关注的焦点之一 就让我们来看一下本周吃什么吧！ ——————————————————————————— 《星期一》 早餐 酸豆角肉沫、红萝卜丝、酸辣土豆丝、鸡蛋、主打 煎饼卷菜 卤鸡蛋、葱油面、蔬菜粥、馒头、花卷 午餐 卤鸡腿、糖醋里脊、莲菜炒肉、地三鲜、炝炒油麦菜、香辣鸡丝面、卤肉盖饭、粟米羹、玉米米饭、馒头 晚餐 黄金鸡排、手撕包菜、干锅菜花、鸡蛋炒米饭、酱香饼、牛肉凉粉、五红汤元粥、馒头、米饭  《星期二》 早餐 醋溜豆芽、外婆菜炒蛋、炝炒花菜、酸奶、窝窝头、蒸玉米、重庆小面、皮蛋瘦肉粥、馒头、花卷 午餐 红烧红衫鱼、红烧肉、宫保鸡丁、西芹豆干、上汤西蓝花、三鲜菌菇面、双椒鸡捞面、米饭、馒头 晚餐 麻辣鸡块、青椒炒魔芋、老干妈土豆片、油酥饼、培根沙拉意面、杂粮粥、特色馒头、花卷  《星期三》 早餐 红油榨菜、包菜炒粉条、炝炒三丝、鸡蛋、百吉饼、卤蛋、鸡汤馄饨、蔬菜馒头、花卷 午餐 梅干菜蒸肉、韩式炸鸡、鱼香肉丝、红烧茄子、香菇青菜、双椒鸡捞面、岐山臊子面、养生绿豆汤米饭、馒头 晚餐 香煎鸡扒杂粮饭、鱼香茄子盖浇饭、蔬菜蒸糕、土豆泥拌麻食、黑米稀饭、馒头花卷    《星期四》 早餐 白菜烧豆肠、青椒牛皮干、家常西葫芦、酸奶、炸馍片、蒸南瓜、牛肉拉面、小米粥、芝麻杂粮馒头 午餐 糯米鸡翅根、小酥肉、特色油面筋顿鸭血、麻辣豆腐、炒时蔬、番茄牛肉面、懒人焖饭、西湖牛肉羹米饭、馒头 晚餐 骨肉相连、麻辣烩菜、西芹豆干、热米皮、土豆片夹馍、八宝粥、花卷、馒头、米饭   《星期五》 早餐 八宝辣子、炝莲菜片、芽豆炒面筋、鸡蛋、三文治、杭帮面、红豆粥、馒头、花卷 午餐 酱龙骨、黄金鸡排、干锅菜花炒肉片、粉丝娃娃菜、青菜豆皮椒麻鸡拌面、上汤肥牛拌饭、紫菜蛋花汤、米饭、馒头 晚餐 狮子头、麻辣香锅、蒜苗炒大豆芽、杂粮煎饼、泡菜年糕方便面、白米粥、花卷、馒头、米饭   《星期六》 早餐 三色花仁、香辣土豆片、白菜粉条、酸奶、鸡蛋饼、蒸红薯、西红柿鸡蛋面、八宝粥、豆浆、馒头、花卷 午餐 黄焖鸡、粉蒸肉、蒜苔豆干炒肉、麻辣豆腐、干煸青菜、羊血饸络、鸡汤刀削面、蛋花汤圆羹米饭、馒头 晚餐 红烧肉、家常土豆片、番茄菜花、西红柿鸡蛋面、黑米粥、花卷、馒头    《星期日》 早餐 酸辣土豆丝、手撕包菜、青椒榨菜丝、鸡蛋、炸油馍、小米粥、馒头、花卷 午餐 红烧鸡块、杏鲍菇炒肉片、酸辣白菜、蘑菇青菜、酸汤水饺、米饭、馒头、紫菜蛋花汤 晚餐 孜然里脊、虾皮冬瓜、家常土豆片、烩剪刀面、酱香饼、炒凉粉、小米粥、馒头、花卷 ——————————————————————————— 春季饮食健康小贴士： 春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 往期推荐          |
