复习和备考已经接近尾声,大家的学业水平已经到了一个高点。接下来,我将给大家提一些建议。
首先,考试前一定要保持良好的饮食习惯,刺激性的食物一定要避免。吃坏肚子不仅会影响考试时的时间分配,最重要的是会影响考试时的心态。不要因为口腹之欲影响高考发挥而后悔莫及。
然后,高考前一定要保持自己正常的作息。不一定就要刻意延长自己的睡眠时间,保持正常的作息即可。在考试前期刻意改变自己的作息,会影响自己的精神状态,影响考试时的发挥。如果觉得自己的作息不利于考试时保持头脑的清醒冷静(如睡觉时间和考试时间重叠),一定要提前调整,不要临时起意改变作息,平白给自己的身体增加负担。
之后,无论是备考期间还是考试时,一定要保持一个平稳的心态。模考成绩的起伏、复习时在某个知识点上反复出错、甚至时身边同学的状态,都有可能在无形之间增加我们的焦虑。一定不能让自己一直处于极度紧张的状态下,不然对自己的身心都是极大的负担。做些娱乐的事,打球、听歌、找自己的父母倾诉一下,甚至是大哭一场,及时释放压力,稳住心态,才能打赢高考这场硬仗。
最后,也是我认为最重要的一点,就是千万不要再去钻研大量的难题怪题。这些题很难在最后这段时间里有很大的提升,其本身在高考中占比也不大。基础题、中档题才是现在要重点关注的。题目难时它们就是不可让步的基本盘,题目简单时更是拉开差距的关键。最后的时间里巩固好基础,是重中之重。
预祝大家都能取得理想的高考成绩!
——徐特立英才班 秦承浩