在职场中，一些人总是容易被同事、上级、客户拿捏，而另一些人则能够游刃有余地应对各种挑战。为什么会有这样的区别呢？其实，容易被拿捏的人往往有3个共性，下面就让我们一起来看看这些共性到底是什么，以及如何避免它们。

1、情绪化

职场中，情绪化的人最容易被人拿捏。这类人往往容易受到外界的影响，情绪波动较大，不利于工作和学习。他们的情绪就像过山车一样，忽高忽低，让人难以捉摸。当遇到一些挫折或困难时，他们可能会产生沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪，而这些情绪往往会干扰他们的判断和决策，甚至可能导致他们在工作中出现失误。

如何避免呢？

学会控制自己的情绪。在遇到问题时，可以先冷静下来，思考解决问题的方法，而不是被情绪所左右。这需要我们在日常生活中多加练习，比如在生气的时候先深呼吸几次，冷静思考后再做出决策。

找到自己的情绪发泄渠道。比如，可以通过运动、听音乐、看书等方式来调节自己的情绪。这样可以帮助我们更好地控制自己的情绪，避免在工作中被情绪所左右。

学会客观看待问题。在面对问题时，要学会从客观角度去看待和分析，从而避免主观情绪化的决策。这需要我们在思考问题时，多从事实出发，少从情感出发。

2、缺乏自信

缺乏自信的人往往表现得比较软弱，容易被人拿捏。这类人往往缺乏自我认同和自信心，对于自己的能力和价值认识不足，因此在面对挑战和压力时容易产生退缩和逃避的心理。他们常常会觉得自己能力不够，怕被人看不起，因此不敢表达自己的观点和意见。

那如何避免呢？

学会自我肯定。要时刻认识到自己的长处和优点，并在遇到困难时鼓励自己，保持积极的心态。这需要我们在日常生活中多关注自己的优点和长处，学会自我激励和自我肯定。

积极寻求反馈。在职场中，要经常向同事、上级、朋友寻求反馈，了解自己的不足和提升空间，从而不断完善自己。这可以帮助我们更好地了解自己的优点和不足，从而有针对性地提升自己。

学会勇敢表达自己的想法和意见。不要因为缺乏自信而害怕表达，要相信自己的观点是有价值的，勇敢地表达出来。这需要我们在日常生活中多加练习，比如在朋友聚会中主动发表自己的观点和意见，从而提高自己的表达能力和自信心。

3、过度善良

过度善良的人往往表现得过于软弱和妥协，容易被人拿捏。这类人往往以他人为中心，过分关注别人的感受和需要，而忽略了自己的利益和底线。在职场中，过度善良的人往往难以拒绝别人的要求，容易承担过多的责任和压力，导致自己过度劳累。

如何避免呢？

学会坚守自己的原则和底线。在面对别人的要求时，要清楚地了解自己的能力和责任范围，不要轻易承诺自己无法兑现的事情。这需要我们在日常生活中明确自己的原则和底线，并在遇到问题时坚持自己的原则。

学会拒绝。当别人提出不合理的要求时，要学会礼貌地拒绝，不要让他人的请求成为自己的负担。这需要我们在日常生活中多加练习，比如在朋友请求自己帮忙时，先考虑自己的能力和时间是否能够胜任，如果不行则要学会礼貌地拒绝。

学会关注自己的利益和需要。在职场中，要时刻关注自己的职业发展和个人需求，不要为了他人的需要而牺牲自己的利益。这需要我们在思考问题时多从自己的角度出发，学会为自己的利益和需要争取机会和资源。

以上就是容易被拿捏的三个共性以及如何避免它们的方法。情绪化、缺乏自信和过度善良都可能导致我们在职场中被拿捏。要想在职场中游刃有余地应对各种挑战，我们需要避免这些共性，学会控制自己的情绪、增强自信心、坚守原则和底线。同时，我们也需要多加练习和思考，从而不断提高自己的职场能力和应对能力。只有这样，我们才能在职场中发挥出自己的潜力，取得更好的成就。

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