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发布时间：2025-10-20 20:20:25
| 谈谈“练背可以改善‘垮脸’” 最近“练背能很好改善垮脸”这个观点很火，不少博主都现身说法、卖力打call 有人分析说，背练紧了，背部的大肌肉群会拉着后脖子的肌肉往下拽，翻过天灵盖，直至额头，整个脸的皮肤就往后扯紧致了 这个推断有一点点道理，但没有分析到问题的核心 人的头部、我们的这张脸，对应的是精气神中的“神”，神就是人身中的“真阳” 《庄子•大宗师》“以无为首，以生为脊，以si为尻”，很多人都读不懂这句话，这其实就是庄子的一个隐喻，简单而言，讲的是精气神的生灭之道。“脊”的泛指就是我们的后背，也就是《养生主》“缘督以为经，可以保护身，可以全生，可以养亲，可以尽年”中的“督脉” 为什么好多人修行都喜欢大礼拜和打坐？这就是在练背、练督，庄子言“以生为脊”，一个人的后背练通了，他的精神就自然旺盛起来了 所以一般人无精打采、垂头丧气，腰板肯定也直不起来，脸也跟着垮了，背、脸、精神中的这个“神”，它们是三位一体的 很简单的一个例子，一个人整天宅在家中，沉迷低级趣味、耗泄真阳、意志消磨了，这个“神”不在了，他的脸就一定加速地“垮”。哪一天悬崖勒马、苦海回狂，开始每天励精图治、刻苦锻炼，精神一升腾起来，腰杆子就挺直了，脸部的轮廓也马上回来了 多少人不辞劳苦地打坐、大礼拜，就是为了“练背”以养其精神啊 当然，如果有些人接受不了打坐和大礼拜这种方式，居家锻炼也可以选择做做平板支撑 我们人后背的这条脊椎，在传统武术里叫“大龙”，具有非常重要的意义，是不能轻易让人触碰的 现在好多人别说锻炼脊椎，平时连基本的保护都没做到，久坐东倒西歪，走路含胸驼背，年纪稍微一大，脸就“莫名其妙”地垮了 #练背 #脸部护理 #脸部下垂 #脸部保养 #美容 #护肤 #变美 #养生 #中医 #传统文化 #你认为脸垮的最根本原因在哪？[投票]# |
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