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发布时间：2025-10-10 11:13:00
| 王阳明心学——爱自己的九个层级 读王阳明才懂：原来我之前的“爱自己”，全是自欺欺人\n💔 前几天刷到有人分享“对着镜子喊10遍我爱你”的养生法，突然想起王阳明早把“爱自己”的真相说透了：哪是靠几句漂亮口号撑场面？\n🌿 别再跟自己“死磕”，才是爱自己的第一步 王阳明说“破山中贼易，破心中贼难”，现在想想，我们每天心里的“小剧场”，比山贼还折腾人： 说错半句话，脑子里反复回放几十遍，骂自己“嘴比脑子快”。 可当年王阳明被打了败杖、贬去荒无人烟的农场，也没揪着自己的委屈不放，反而对着竹林静坐：“心里没那么多牵绊，错了改就是，纠结啥？” 我现在睡前多了个习惯，问自己一句“今天有没有对自己太苛刻？”\n🧘 把身体当朋友，才是真的疼自己，王阳明讲“身心一体”，带兵打仗再忙，也会抽时间练太极，说“身子稳住了，心里的道才能立住”。 我们却总把身体当“工具人”： 饿到胃里打鼓，还硬扛着说“再饿会儿就能瘦”，疼到冒冷汗才后悔，还抱着手机刷到后半夜。 身体从不会骗人，它饿了、累了发出的信号，都是在跟你说“别委屈我呀”。\n✨ 允许自己“不优秀”，才算活得明白 王阳明说“人人皆可成圣”，根本不是逼你当无所不能的超人，而是告诉你“能接纳自己的不完美，就已经很了不起了”。 我常把王阳明的话讲给她们听：“就连圣人都有落魄的时候，你急这一时半会儿干嘛？” 现在我慢慢把“我应该做到”换成“我愿意试试”：不想社交就安安静静呆家里看书，事情没做好就跟自己说“下次再调整”——原来不跟自己较劲的时候，反而更招人喜欢。\n🌱 爱自己不是想出来的，是“做”出来的，王阳明主张“事上练”，爱自己也得在具体的事儿里磨： 被领导批评了，不再揪着“是不是我能力不行”钻牛角尖，而是拍拍自己说“他今天可能压力大，我先把问题改好”， 500年前的智慧早把道理说透了：爱自己从不是买多贵的东西、说多甜的话，而是在每个难搞的瞬间，都愿意站在自己这边——不跟自己过不去，不忽略身体的提醒，允许自己慢慢走。\n💬 你最近对自己做过最温柔的事是什么？我先来：昨天本来计划写小红书笔记，没思路的时候没逼自己硬撑，倒了杯热乎的陈皮茶，跟自己说“歇会儿再写也没关系”～\n📗以书为友，听着海边的潮声读一本好书，愿我们都能在听潮书屋里，慢慢学会和自己好好相处。 #王阳明 #爱自己 #王阳明修身之道 #边界感 #知行合一 #读书感悟 #日常碎碎念 #生活思考 |
