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发布时间：2025-03-08 20:49:34
| 盘点600-700外开窗，常见问题 姐妹们，作为一个30+的已婚已育职场女性，我太懂垮脸的痛了，长期熬夜加班+带娃，没怎么睡过整觉，后面慢慢发现自己细纹越来越深，还有了大片的斑点。。。好在及时发现，调理回来了，没有do脸，没有y美，反而靠着一些简单的小习惯，养出了自己满意的样子！\n分享给大家我2年一直在坚持的内调经验：\n-\n✅戒糖篇\n?①控：跟一切人工糖say no（蛋糕和奶茶）\n?②选：把白米饭换成杂粮饭，喜欢吃面食的朋友试试换成荞麦面\n?③少：少吃高GI食物，很多食物看似低糖其实GI高到吓人\n?④多：吃羽衣甘蓝、蓝莓、牛油果等，保护皮肤不被氧化\n-\n✅内调篇\n30岁是女人垮脸的拐点，也是内调抗脸垮保持年轻态的关键点\n?必要性:\n过了30之后，断崖式脸垮，泪沟凹陷黑眼圈加重，法令纹明显，普通的瓶瓶罐罐已经不行了….所以我发现皮肤不对劲的时候，第一个动作就是吃麦角硫因来清除自由基抗垮脸\n▪poemcare麦角硫因\n问过专业人士才敢吃的澳洲品牌，poemcare麦角硫因，主要看重每天能补充欧盟标准的30mg麦角硫因，是能直达皮肤基底层，还复配了胶原蛋白肽，改善皮肤光老化，还有透明质酸钠，增强皮肤弹性防止皮肤老化，针对咱们大龄女性去保养皮肤的内服\n✅习惯篇\n【早c晚a】\n简单来说就是日防夜修，根据自身的昼夜节律进行护肤，达到事半功倍的效果\n【梳头】\n根据五线梳头法梳头，早晚200下理顺肝气，气血通则头发密\n【瑜伽】\n瑜伽是我最喜欢的运动，可以疏通气血，改善肝脏的代谢，释放压力\n#麦角硫因老爸测评 #麦角硫因哪个牌子好 #麦角硫因的功效和副作用 #麦角硫因#PoemCare白月光麦角硫因 #内服保养品女生 |
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