年龄越大,特殊照顾越多?养老金调整公布,70-80岁退休人员有福了

众所周知，熬夜的危害极大，除了会变丑、脱发和长胖以外，还会给身体带来各种健康问题，所以，很多人都觉得睡得越早，身体越好。然而，一项权威研究却颠覆了过往的说法：睡得越早，居然死得越早？这种说法靠谱吗？

研究人员筛选出超32万分别来自中国、日本、韩国、新加坡的志愿者，进行了为期近14年的调查。按照睡眠时长划分为6组，分别是睡眠少于5个小时、睡眠为6个小时、7个小时、8个小时、9小时和超过10个小时。

研究结果显示，在全因死亡的因素中，男性睡眠为6小时时，全因死亡风险最低，而在女性群体中，7小时睡眠时长的全因死亡风险最低。

但无论是男性还是女性，与7小时睡眠时长相比，睡眠时长超过10小时时，全因死亡风险最高。此外，男性群体当中，与7小时睡眠时长相比，其他睡眠时长与患心血管疾病风险的显著相关。

最后，综合计算多种风险因素后，该研究得出，每天睡7个小时，最有益于长寿。睡太久或者睡太少，都不利于健康。