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全职妈妈的困境:没有岁月静好,只有一地鸡毛的身心疲惫和焦虑

2025-11-03 23:13:19

上周的时候去拜访了一位朋友，她是一个全职妈妈。

从我进门开始她就没有闲下来过，我在房间里陪着她的两个女儿玩游戏，而她就在厨房里忙活着，要给两个女儿准备午饭。我跟她也好久没见了，顺道在他们家蹭了饭。

朋友让我诧异的是什么？

我记得14年那时候我们俩刚认识，她还没孩子，那个时候的她还说自己不会做饭；可是六年后，有了两个孩子的她什么都会做了，她会包饺子，还会给两个女儿煮羊肉汤、牛肉汤，而且把饭菜做得很是丰富。

以前的我去她家，要帮忙掌勺；而多年之后，她什么都会了，我却什么都不会做了。

“你怎么让自己变得那么厉害，我真的好佩服你。”

“我自己在家专门带孩子，倘若是两个孩子都带不好，岂不是太没价值了。做饭是最基本的，总不能天天出去吃吧，再说了，我学会做饭就是为了好好地照顾她们俩。”

朋友在两年前也是一名职业女性，但是在生了二宝之后，就不得不辞职了。她公婆年纪大了，再加上老人家带孩子有“隔代亲”，已经宠坏了大宝，总不能再宠坏二宝。

几番考虑下，为了更方面照顾好两个孩子，她选择了辞职，放弃了自己月薪一万的工作。她老公收入还可以，但维持一家四口的开销还是有些吃力，毕竟在城市中生活，还有房贷，要养娃，生活上压力不大是假的。

可是没办法，请保姆的话，两个孩子也是一笔不小的开支，而且关键是她想陪伴两个孩子成长。自从她开始带女儿，大宝的坏习惯也终于改掉了，如果全都交给别人带，她着实不放心。

我跟她聊过一个话题：有后悔自己当全职妈妈吗？

“我不后悔，其实这两年来看到我女儿的变化我是很欣慰的。以前的时候我们三代人住在一起，矛盾更多，我最受不了我女儿说‘讨厌妈妈’，可是我公婆不帮我说话还笑。你知道那种感觉吗？你的孩子讨厌你，当妈的没办法忍受这个。后来考虑再三，孩子也就不给我公婆带了，他们也不愿带了。现在我自己一个人很累，但是我觉得值。”

朋友说着说着，倏忽间有点伤感，又看着我说道：“但其实，我很焦虑也会疲惫。”

我也曾有过一段时间是全职妈妈，感同身受的我抱了抱她。

朋友在我看来是属于命很好的那种女人，因为她本人长得漂亮不说，而且她有一个对她非常好的老公。我跟她是通过我老公认识的，她老公是我老公的好哥们，大家经常在一起玩，各自的老婆也就成了非常好的朋友。

算算时间，我跟她认识也有六七年了。

我以前对她了解的并不是很多，聊得也没有那么深入，她给我的感觉就是那种很幸福很受宠的女人。我佩服她的是什么？做决定够果断，关于自己的每一步都走得挺稳的。这六七年来，他们倒腾了三次房子，到最后终于买到了心仪的学区房。

为了两个孩子，他们夫妻俩也是费劲了心思。

她老公是属于脾气很好的那种男人，她是说一不二的，老公也很听她的话。倘若是出去应酬，几点回家，一定会主动报备的那种；更让我们羡慕的是什么？她老公很细心，会记住她喜欢的东西，时不时来个小浪漫小惊喜。只要是她想要的，她老公能办到的，一定会尽力满足她的需求。

包括她成为一名全职妈妈，其实也是有她老公的支持。

我后来跟她聊到为什么会辞职做全职妈妈，她就跟我讲了公婆的问题，孩子的问题，私底下也跟老公讨论过很多次，让人欣慰的是她老公很支持她的决定。自从她决定自己带孩子，公婆也就回了老家，他们那个三口之家总算得到了短暂的安宁。

其实有时候三代人住在一起，矛盾确实会多多，我本以为她很幸福，但没想到公婆在会让她的家庭关系变得紧张。

我们在生活中有失也有得，看你选择的是什么？

如果你选择自己带孩子，那就得辞去工作，但是你可以收获陪伴孩子的快乐。如果你让公婆带孩子，可能自己会轻松一些，但是也伴随着育儿观念的差异，还有你跟婆婆之间的矛盾。

看你的选择是什么？甭管选择了哪一种生活方式，都不能抱怨和后悔。

我一直觉得朋友的生活是属于岁月静好的那种，毕竟老公很宠她，而且对孩子很负责，他们也买好了学区房，将来孩子上学也没什么好担心的。但是让我始料未及的是，其实她的生活也是一地鸡毛的身心疲惫和焦虑。

上个星期她生病了，不得已之中让公婆来帮忙带孩子，但是公婆不是那么愿意帮忙。她看着公婆这样，最后也只有任着他们走了，拖着带病的身躯自己带。两个女儿虽然比两个男孩好带，可孩子哪有听话的，尤其是她的大女儿，总喜欢跑来跑去，有一回她带着她们俩去买菜，大女儿跑得快，一辆车差点撞到，把她直接给吓到了。

她情急之下打了闺女，回到家又再次跟大女儿讲道理，女儿还跟她顶嘴。

有时候会觉得自己很幸福，但是有时候也会觉得自己身心疲惫，孩子不听话的时候会很怀疑自己。这也是没办法的事情。

每天的日程都是满满的，很少能有自己的时间。

我们俩那天见面有时间坐下来闲聊，也是等中午两个孩子都睡了才有片刻的“闺蜜时间”。

已婚女人就是这么忙碌，尤其是全职妈妈，带孩子辛苦吗？可能在别人看来不辛苦，但是真正说起来，其实每天也挺头大的，全职妈妈并没有所谓的岁月静好，她们也有自己的困境。

我朋友会感到很焦虑，即便是老公对她很好，她依然会焦虑。

“我找不到自我的价值存在感，因为没有挣钱，总感觉自己空落落的。虽然她们爸爸不会嫌弃我，还会心疼我，但就我自己而言，是找不到方向的。整个人很矛盾，知道必须要带孩子，心中也有一丝的不甘，很困惑，没有底气。”

全职妈妈的困境是什么？

长时间跟孩子待在一起，为家庭为孩子付出，会容易找不到自己的定位，即便是每天做了很多的事情，依然会觉得很孤独、焦虑、心酸。老公理解还好，老公若是不理解更会否定自己。还有对未来的担忧，婚姻一直稳定还好，可若是不稳定，自己的付出是不是都打了水漂。

全职妈妈的确是一份很危险的职业，你时时刻刻在付出，但是很少有人看得到你的成果，而且全职妈妈也是不被人尊重的。

我曾经也是一名全职妈妈，但是我跟旁人所不同的是，我一直在做我自己喜欢的事，写作。

我从16年10月份怀孕开始，也就放弃了继续找工作。其实职场对于女性并不是那么友好，譬如我16年6月份裸辞后，后来跟先生领证结婚，再去找工作的时候就会很尴尬。怀孕之后，我就认定了现实，既然会遭受歧视也就不去找了，省的给人家找麻烦。

但是因为我的兴趣爱好是写作，在辞职之后也一直做跟自媒体相关的工作，索性就自己写了。

再后来生了孩子，又自己带孩子，那么长时间唯一没放下的就是写作。

我每天的工作是看书写书评、带娃、写作、追剧写剧评以及不停地熬夜。我不会做家务，也不怎么做饭，更多顿都是凑合过来的。

当你把更多时间放在带娃和写作上，哪里还有什么时间去忙家务和做饭。

全职妈妈如何让自己减轻焦虑？其实最为关键的是找到自己的兴趣点，也就是你最想干的事。当你的生活很充实，你找到了一种自我的价值存在感，虽然你很累，可你会觉得很值得。

我一直给已婚女人的建议是：不要让自己盲目的去当一名全职妈妈，而是要给自己的生活想好未来跟方向，要活得清醒一点，我们女人不能盲目的牺牲牺牲，你也得为自己着想。

譬如如果你成为一名全职妈妈，如何去提升自己？

带孩子可能本身就已经很累了，但你还会有其他的时间，关键是看你愿不愿意去付出努力。前两年我自己带孩子，还得边工作，然后我每天只睡三四个小时。孩子不生病还好，有时候生病我就得熬一宿，好不容易哄睡了我还得喂夜奶，有时候写着写着他醒了我就得去喂奶，去哄。

很累，很累，有一段时间觉得自己都快抑郁了，但还好我老公很支持我，也让我一步步走了下来。生活很难，但我唯一没有放弃的就是写作，因为写作是我的全部希望，是我唯一能干的事情，就犹如我的孩子一样，如何能放？

这几年，虽然很难，但最终我还是熬了过来。

现如今我宝宝三岁了，即将被送进幼儿园，而我的写作也成了一项事业，稳步前进。

如何解决全职妈妈的困境？

你要找到自己的兴趣点，在带孩子的同时也坚持提升自己。我周围也有一些全职妈妈，她们利用自己的这段时间学习考证，我有个朋友，她之前是一名全职妈妈，现在干脆成了幼儿园老师，刚好可以跟孩子的时间一致。

不要放弃提升自己，更不要否定自我，而是要针对自己的特点，审视自身，找准方向。

全职妈妈的困境：没有岁月静好，只有一地鸡毛的身心疲惫和焦虑。

我相信很多全职妈妈都会有这样的感受，但是我们不能去抱怨，要去找解决问题的方法，不要盲目的去成为一名全职妈妈，要对自己的婚姻以及你自己都有一个准确的把握。不要一味的牺牲，如果你可以找到适合自己的副业，又或者自己的兴趣点，你未必会有困境。

困境只有一时，当你很努力提升自己，你的生活跟婚姻也会稳，因为你一直在努力进步。

另外，一定要让老公参与进来，老公懂你、理解你、疼你，可以考虑当全职妈妈；可若是老公不给力，还是算了。我们要为家庭付出，也可以为孩子牺牲，但是不能盲目，连自我的后路都没了。

愿更多已婚女性都能够活得越来越好，找到自己的方向。

今日话题：结婚之后，你过得还好吗？欢迎留言讨论。

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★作者：YIBAO；情感原创作者，写这个世界温暖的感情事。

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