痘痘、多毛、月经不调、胖……很可能是多囊卵巢综合征,多囊备孕5招祝你好运

今天要和大家谈一个近些年发病率不断增高的疾病——多囊卵巢综合征。这个病可能有些人听起来觉得陌生，但它却是目前因为月经不调到妇科门诊就诊的最常见病因。很多姐妹出现长痘、发胖、月经不调、不孕，可能都是它作祟！

多囊卵巢综合征是一种常见的女性内分泌及代谢异常的慢性病。正常女性每个月经周期只会有一个优势卵泡发育成熟并排卵，而患了多囊卵巢综合征的女性，卵巢内会有许多个小卵泡同时发育，但是很难发育成熟最终排卵，导致月经推迟、闭经、不易怀孕。目前这个疾病的病因尚不明确，遗传、营养、环境、心理因素都有可能诱发该疾病。

多囊卵巢综合征是一个临床表现多样的疾病，每个人症状不尽相同，需要仔细检查来排除其它疾病。现在，全球公认诊断标准是鹿特丹标准，有以下三条：

这三条如果符合两条，并且排除了其它导致高雄激素的疾病，就可诊断为多囊。

• 早发现早治疗，尽早生育

多囊很多起病于青春期，但在成年以后才确诊，因为大家普遍认为没结婚的女孩子不会有妇科的问题，从而耽误了治疗。所以如果女孩子出现月经严重紊乱、发胖、痤疮、多毛等症状，父母应该引起重视，及时带她到妇科进行检查。一旦确诊为多囊卵巢综合征之后，一定要规范治疗、长期调理，要有打持久战的准备。

女性的最佳生育年龄是21-30岁，这个阶段卵巢功能较好，卵泡质量高，精力充沛，不宜出现妊娠并发症。排卵障碍的多囊女性在这个阶段怀孕，成功率会比较高。

• 坚持正规的方式治疗

很多患者被医生告知患了多囊的时候，都会急切地问：“医生，吃多久的药才可以治好呢？”很遗憾，多囊不是吃几次药、好好来过几次月经就可以根治的。

有专家提出，将多囊的病名改为“代谢生殖异常综合征”，就是提醒大家，这是个慢性病，既有妇科的症状，又有代谢和内分泌的问题，很顽固，容易反复，需要配合医生长期进行规范治疗。这里的治疗除了药物，还包括不良生活方式的调整改变。

专家提醒：进行多囊卵巢综合征的促排卵治疗时，请一定找专业医生，遵医嘱使用。

• 形成健康生活方式

多囊卵巢综合征是一个慢性疾病，健康的生活方式才是最终获得良好疗效的关键。体重超重或肥胖的患者，若体重下降10%，月经周期紊乱的情况将得到改善，卵巢排卵功能开始恢复。当体重正常后，卵巢有可能自主规律排卵。

• 合理饮食，均衡营养

高油脂、高热量食物如可乐、炸鸡、巧克力、甜品、肥肉等减肥大敌需要严格控制。辛辣刺激的食物如辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等，最好少吃。冷饮、冰镇饮料，也不宜饮用。

专家提醒：科学减肥，需要均衡营养膳食，不能为了减肥而过度节食，这样可能反而加重闭经和不孕。适量摄入优质的肉、蛋、，多吃点粗粮、蔬菜，食物要多样、经常更换，以保持膳食均衡营养。

• 加强运动，规律作息

运动对于多囊卵巢综合征患者来说是至关重要的！它能调整体重、调节内分泌、改善抑郁焦虑等情绪，使治疗发挥最佳效果。快走、慢跑、骑单车、打球、健身操、舞蹈、瑜伽、太极，选择一种自己喜欢并能长期坚持的运动就好。肥胖者可选择游泳，对关节的损伤相对较小，但要水清洁卫生，且避免受凉。

• 及时复诊，正确保胎

多囊卵巢综合征的患者在接受治疗后，如果月经持续正常来潮，超声提示已无多囊样改变，激素水平正常，可以不用继续吃药，积极试孕。一旦成功怀孕，及时开始保胎。尤其是有过两次以上流产的患者，最好保胎到超过既往流产孕周半个月以上，或者直到孕3个月后，胎盘完全形成，胎儿才比较稳定。

专家提醒：保胎整个过程非常关键，需要专业人士根据每个人情况来制定，切不可自行服用药物。

• 情绪平稳，心情开朗

“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”紧张、焦躁、烦躁、抑郁、忧伤等不良情绪对内分泌和神经系统的影响非常巨大。保持情绪平稳愉快，是维护健康的法宝。

专家提醒：多囊卵巢综合征经过积极治疗，很多人都可以恢复健康、顺利妊娠分娩。保持平稳开朗的心情不仅利于疾病治疗，更利于怀孕，生下健康聪明的宝宝。