1. 觉察九部，每部功法均要严格按照导师的分享，逐一练习；练习过程中，随时与导师进行沟通，以准确及时的调整身心状态，愉快练习；

2. 每天练习30分钟，持续进行，期间如果中断超过十天，需重新开始练习本部功法；

3. 各部练习内容和时长有所不同，且会根据学员练习情况适当调整；

4. 九部为连续练习功法，完成上一部后，开启下一部练习；

1. 练习过程中，学员的身心状态都会发生变化，如果有疑惑随时预约导师，进行深入沟通咨询，快速有效的梳理自身，保持身心平衡；

2. 导师拥有丰富的咨询和身心训练经验，日常咨询费用标准为2000元/小时；学员如有相关领域内的问题需要咨询，无需另行付费，导师会全年陪同成长；

3. 玄学咨询类项目因涉及因素较多，因此不在训练营服务项目之中，需另行咨询预约；

觉察力导师  妍 喜

- 十年个案咨询经验，涉及个人成长、亲密关系、职业发展、团队训练等；帮助数千人突破自我，蜕变成长，实现其情感、事业、团队目标；

- 十五年不间断修习身心训练，经多位老师亲自指点，后继续深入修习，秉持内在的指引，结合当代人的生活现状，创立觉察九部，指引学员发展自身敏锐的觉察力，实现多维结合，提升专注力、领导力、分析问题解决问题的能力，以及增加生活各个层面的幸福感和愉悦感；

- 拥有丰富的自我探索、自我觉察、自我突破成功经验，可以敏锐的觉察到自己身体、心灵、灵魂层面的发展变化并随时调整，对周围人事物及环境觉察敏锐并及时应用帮助自己成长蜕变；

创立觉察训练营的初衷，是想让更多的人发现和探索自己的优秀与美，通过自身简单精准的练习，看到自己因此一步步的更加健康和顺利，从而不断加强自信心，由内而外的展现独一无二的自己，也因此而吸引来独属于你的机遇和幸福。

1. 练习后气色明显好转；

2. 心情愉快、自信心增强；

3. 表达力提升，在工作和生活中更在顺畅，游刃有余；

4. 肩颈部明显放松，深度放松，区别于按摩放松；

5. 肠胃功能加强，吃饭香，消化快，缓解便秘；腰身变细，体重下降；

6. 内在的指引明确，鲜少有疑惑；即使遇到问题，安静下来也会很快有答案和方法显现；

7. 更加清明与安静，在自己的小世界中怡然自得，在大世界中更加灵活自如；

8. 更加尊重自己，形成明确的边界感，并清晰的觉察自己与自己的关系，以及自己与外界的关系，有问题当下解决，不做任何情绪遗留与内耗；

9. 生活中发生超出想象的喜悦，如超预期的升值加薪、曾经奢望的机遇摆在眼前、选项目视角转换并呈现很好的结果；

觉察训练营

你，本就独一无二！