心律不齐有哪些症状?老中医教你几招,轻松稳定心率

心率即心脏跳动的次数，一般人们的心率在60—100次/分范围内。心律是心脏跳动的节奏，心率的过快或过慢都会引起心律不齐。

心律不齐的症状包括：心跳速度过快或过慢、心率不规律等。

1. 心跳过快或过慢：心脏跳动速度异常，可能会让患者感受到心脏“怦怦跳”或“漏跳”的感觉，心率有时可高达每分钟160次以上，或低于每分钟40次。

2. 心率不规律：心跳跳动节律不稳定，有时快有时慢，有可能间歇性出现。

3. 胸闷、疲乏或头晕：由于心脏功能异常会导致血液无法流畅供应全身，引起周围组织缺氧而导致症状。

4. 呼吸困难：由于心率异常导致身体供氧不足，患者有时可能出现呼吸急促、气喘等症状。

一旦出现上述症状，就要第一时间到就近医院，进行普通心电图检查。如果普通心电图没有及时地抓到心律不齐，还可以进行24小时动态心电图检查。根据诱发病因以及检查结果，结合患者临床症状表现，确定治疗方案。

稳定的心率，对我们心脏健康来说非常重要。建议大家在生活中，要注意以做好以下6件事：

1.饮食上注意低盐低脂，清淡饮食，多吃高纤维粗粮，多吃富含维生素的水果、蔬菜；避免暴饮暴食，尽量不要吃得过饱，以免加重心脏负担；

2.养成良好的生活习惯，作息要规律，注意休息，保证充足的睡眠；

3.坚持适当的锻炼，增强体质和心脏功能；

4.戒烟、戒酒，此外咖啡、浓茶等兴奋性饮品也要少喝；

5.保持乐观的心态，注意情绪的调节；

6.积极治疗自身的相关疾病，尤其是患有心血管疾病的患者，如果在服药治疗，就要注意不可擅自停药或增减药量。

中冲穴，心包经“井穴”，对于心律“过快”或“过慢”有很好的调节作用，它在中指指尖中央处，用指尖点按， 左右中冲各3-5分钟。