这七招破解“开学综合征”!请家长们关注
- 2025-11-23 20:07:59
.png)
.png)
.png)
一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。今天是秋天第二个节气——处暑。这意味着同学们愉快而充实的暑假生活即将结束。为了积极应对“开学综合征”，保证孩子们以最佳状态投入到新的学习生活中，特意提醒各位家长，抓紧时间做好以下七点，帮助孩子快速回归校园。
2.开学前帮助孩子调整生活习惯
鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。
俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
调整饮食，缓解孩子的疲劳感。
暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。
5.开学前帮助孩子形成正确的学习习惯
培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。
预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。
复习习惯：复习不仅能更加深刻地理解知识，还能更好地衔接下个阶段的学习。
写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！
适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。
阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。
9月份中小学生又将迎来新学期，一定要提醒孩子，在返校、上下学路上时时注意交通安全、财产安全等。
1）遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。
2）不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。
3）横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。
4）不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。
5）乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。
6）在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失。
7.开学前，帮助孩子做好总结并置办学习用品
在暑假期间，不少同学抓紧假期时间自学或外出实践，增长知识，开拓视野。
在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。
在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。
就要开学了，特为家长和同学们准备了这7个开学温馨提示，希望能帮助孩子们在身心上都做好返校准备！
老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！
关注公众号
为复兴培育英才
让青春绽放精彩
拓展链接
/热点
/关注
图文：校办
审核：校长办公室
.png)
.png)
.png)
