00后实习小生的一点防焦虑新得
- 2025-10-28 07:03:41
00后实习小生的一点防焦虑新得
主包是某二本文科生，初入职场时非常不适应环境导致焦虑症状很严重，实习四个月后总结了一些防焦虑的经验：
1️⃣工作一定要留痕，防止出事背锅
实习前经常看到一些帖子说工作上记得留痕不然后果很严重，主包前期不以为然，和财会发生了一些不愉快的事（主要是沟通没有留痕导致最后出货有问题她怪到我头上）经验是：首先一定一定要把工作问清楚了再做，什么事情最好都重复一遍确认一下，其次电话沟通也最好录音，这样聊天记录和通话记录可以在出问题的时候狠狠保护你不被领导错骂！
2️⃣不用对工作有过度的责任心
刚进公司时，主包常常因为是小白而犯错被ld抓着加班，因此经常因为效果没达到ld预期而十分焦虑。mt平时很忙，就算去请教也总是会说“你自己看”，“很简单的你为什么不会”，主包只能硬着头皮自己一点点摸索。到后面觉得这样压力太大了，只要ld没讲清楚，我就先“乱做”，被催了再反问，步骤清楚再去做，做不好被骂就再反问。总之，工作完成就可以了，其余的交给ld去抗！
3️⃣你可以选择拒绝，别人的请求并不是一个命令
主包最开始实习时总是被其他同事派杂活（比如洗葡萄拿文件跑腿送东西，甚至还要拿组内所有人的快递…），后来主包就算没工作时也会勇敢拒绝🙅，不在工作范围内的，就算你不做也不会发生什么坏事，当然如果答应了就好好做，不要一边做一边抱怨！
最后记住，宝宝你只个小小的实习生，根本不需要内耗和责备自己好好工作，好好生活，身体健康心情愉快才是最重要的~
#我的实习生活 #大学生实习 #令人心动的实习日记 #实习生精神状态 #留学生实习 #零零后的压力 #大学生勇闯职场 #初入职场的菜鸟 #初入职场的新人 #实习生日常
1️⃣工作一定要留痕，防止出事背锅
实习前经常看到一些帖子说工作上记得留痕不然后果很严重，主包前期不以为然，和财会发生了一些不愉快的事（主要是沟通没有留痕导致最后出货有问题她怪到我头上）经验是：首先一定一定要把工作问清楚了再做，什么事情最好都重复一遍确认一下，其次电话沟通也最好录音，这样聊天记录和通话记录可以在出问题的时候狠狠保护你不被领导错骂！
2️⃣不用对工作有过度的责任心
刚进公司时，主包常常因为是小白而犯错被ld抓着加班，因此经常因为效果没达到ld预期而十分焦虑。mt平时很忙，就算去请教也总是会说“你自己看”，“很简单的你为什么不会”，主包只能硬着头皮自己一点点摸索。到后面觉得这样压力太大了，只要ld没讲清楚，我就先“乱做”，被催了再反问，步骤清楚再去做，做不好被骂就再反问。总之，工作完成就可以了，其余的交给ld去抗！
3️⃣你可以选择拒绝，别人的请求并不是一个命令
主包最开始实习时总是被其他同事派杂活（比如洗葡萄拿文件跑腿送东西，甚至还要拿组内所有人的快递…），后来主包就算没工作时也会勇敢拒绝🙅，不在工作范围内的，就算你不做也不会发生什么坏事，当然如果答应了就好好做，不要一边做一边抱怨！
最后记住，宝宝你只个小小的实习生，根本不需要内耗和责备自己好好工作，好好生活，身体健康心情愉快才是最重要的~
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