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发布时间：2025-10-15 07:01:36
| 失业崩溃怎么办？这6招救我于水火❗️ 失业后崩了一年，试了很多办法，这6个用着还行，简单好执行，分享给你： 每天自己夸自己一句话 ✨ 不用挑大事，哪怕是“今天好好吃了早餐”“简历改完1小段”，说出口或写在便签上，慢慢能攒点底气。 每天强制出门走走 🌿 去公园，或者楼下绕圈、买瓶水都算。脑子能放空，不会闷在房间里越想越堵。 避开内耗信息，允许自己“浪费时间” 📺 别刷让你焦虑的职场内容、成功学视频，换成《小森林》这种治愈电影，或《猫和老鼠》这种老动画，怎么放松怎么来。 找1个信任的人说“我现在很难” 💬 能跟朋友说就跟他们说，别硬撑。 实在找不到，上小红书发笔记也成，陌生人的温暖比你想的多。 养一盆植物或者小动物 🐹🪴 选省心又治愈的，比如薄荷、迷迭香（浇水频率适中，凑近还能闻见清香味），或小鱼、仓鼠（看鱼儿游、仓鼠啃粮，安安静静的很解压）等。喜欢的都可以去考虑看看，每天照料一会儿，心里会踏实很多。 放下体面二字，先活下来，再优化选择 💪 别想“失业别人怎么看”“做兼职没面子”，这些都是内耗，耗到你睡不好吃不下，反而没力气找机会。 要知道，先让日子落地生根，才能等来枝繁叶茂🌱。我之前也觉得熬不过来，包括现在仍然时不时情绪反刍，但整体顺过来不少了。而你，会比我做的更好的！ #失业后的状态 #失业日记 #失业 #失业自救 #心态调整 #释放压力焦虑 #失业焦虑 #失业心态 |
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