南开路中学2024年春季开学温馨提示

伴着新春的余韵， 带着希望，带着憧憬，我们迎来了新学期!

岁月添新，春满校园。一元复始，全新启航。愉快的假期生活已进入尾声，带着新的希望和憧憬，我们迎来了新学期。凡事预则立，不预则废，在迎接同学们返回校园之际，做如下温馨提示，提醒同学们提前收心，做好计划，迎接新的起点!

假期打乱了许多同学的生物钟，在临近开学的这段时间，同学们需要及时调整过来，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。可以参考学校的作息时间表，每天提早10分钟睡或早起，能有效避免在开学初精神不集中，困倦、散漫等现象。

对照寒假作业单、学习计划等方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数。一是为了巩固学习成果，加深记忆;二是利用仅剩不多的寒假时间查漏补缺;三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。

从假期状态到学习状态不可能一蹴而就，要注意“循序渐进”，做好开学前的心理调整，缓解“开学综合症”;同学们可以尝试利用转移注意力、倾诉、自我暗示、运动等途径进行调节，在必要时向家长和老师进行求助。让我们把心态放平，把态度摆正，用一颗积极乐观的心迎接新学期的到来 。

新学期、新气象、新目标，借此契机，同学们可以认真制定新学期目标，提高学习效率。首先，结合实际， 确定目标：定计划时，不要脱离学习的实际，目标不宜定的太高或过低。其次，长计划，短安排：多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。第三，计划全面：除了正常的学习计划外

适量的运动，对于精神状态的恢复是非常有益的。人们在运动时，交感神经兴奋，所产生的多巴胺同样影响着我们的神经，使运动者产生幸福的感觉，可以有效缓解自己的不良情绪。健康的体魄是我们做一切事情的前提，所以要积极进行体育锻炼，增强身体素质。

入校前请一律按照学校如下要求修剪头发并穿好校服入校。

1.男同学不得留长发，不得剃光头，不得染发、烫发，不理碎发，做到前不扫眉、旁不遮耳、后不过颈，不留怪发型。

2.女同学要求理运动短发或扎马尾辫，前额流海不过眉，不涂脂抹粉， 不画眉毛，不画眼圈，不抹口红，不得涂指甲油，不得披头散发、烫发、染发，不理碎发，不梳怪发型，女生不得佩戴夸张的配饰。

3.男女生均不得佩戴耳环、项链、戒指、手镯、手链等饰物。不装饰指甲，不留长指甲男生头发标准：前不及眉，侧不盖耳，后不过领。

少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。愿亲爱的南开学子们不负新学期，以崭新的精神面貌鼓足干劲、力争上游。循梦而行，向阳而生!老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程!