进入备考疲劳期,教招人该如何调整心态?

当一个人沉溺于负面情绪时，很容易做出错误的决定。控制情绪，并非是一味地隐忍不发，允许、接纳、理解自己的情绪，其实是一种对情绪的高级控制。

你可以先从了解情绪的来由开始。当你把情绪背后的原因都梳理一遍，平心静气地思考这些原因的形成，才会更容易脱离情绪的漩涡。你能更好地控制情绪，才能更冷静地处理好问题。

观察身边那些对生活充满热情的人，会发现他们大多对世界充满了探索欲、求知欲，总在不断地学习和尝试。

有句话说得好：“生活的意义正在于不断探索未知、不断丰富自己。”把持续学习变成自己的一种生活方式，你会发现世界是如此的丰富多彩。

有句话说：“拖延是一段长长的痛苦，但如果你勇敢开始，或许就只需要痛苦那一下。”其实某一个具体的任务延后一分钟、一个小时并不一定那么可怕，真正可怕的，是让自己陷入了习惯拖延的恶性循环。

你得先踏出第一步，才能迎来第二步的蜕变和升华。拒绝拖延、立即行动，无论快与慢，你都终将会以自己的汗水，获得生活对你的奖赏与回报。

专注力，正在拉开人与人之间的差距。想做的事情太多，精力太分散，结果很容易各种事都达不到满意的效果。

排除干扰，把有限的精力投入到眼下最值得关注的事情上，才有可能充分发挥自己的潜能，在一个领域中达到优秀。你把时间和精力花在哪里，成就就会在哪里。静得下心、沉得住气，当你学会了专注，人生就会有更多可能。

独处，并不是一种逃避，而是为自己保留一个开阔的空间，腾出时间和精力去做自己想做的事情。

独处是对定力的考验，也是一个人最好的增值期，它让我们有机会向内审视，弥补不足，不断调整自己。在繁忙的生活琐事中，不妨留给自己一些独处的时间，把外界的喧嚣关在门外，感受世界的美好、丰盈自己的心境。

有的人会懊恼自己明明非常勤奋刻苦，但是收获却很少。其实根本原因就在于缺少复盘。

学会复盘，过往的时光就不会白白溜走；总结经验，便能为持续精进提供有力的支撑。窗户让我们看到外面的世界，镜子让我们看到自身的不足。有了“总结和自省”这面镜子，一个人才能做到心明眼亮，不断成就更好的自己。